jak się

Wydaje mi się że te informacje nic nie dadzą ale jak nalegasz:D Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 85 Wzrost : 170 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 80 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 37 Staż na siłowni : 6 lat Ilość spożywanego białka : 130g Ilość spożywanych węglowodanów : 600g Ilość spożywanych tłuszczów : [...]

Z cyklem się jeszcze wstrzymam z 3 miesiące jak nic nie przybędzie, na razie zwiększę białko i tłuszczyk:D Dzięki za pomoc!

Jak wyżej udaj się do tego samego studia i pytaj.

Przysiad z dużymi ciężarami, ciągi i wiosłowania sorry ale nie mogłem się powstrzymać, głupi żart, wiem. Jak chcesz być wyższy to nie rób ww. ćwiczeń, podobno na wzrost dobre jest pływanie.

jak bold to tylko GenFar , chyba ze sie chcesz bawic w ruletke

Zgadza się! To zresztą bardzo ważny szlak endogennej syntezy argininy. Nie mam tego w głowie, bo siedzę aktualnie na wsi, ale - jak Cię to interesuje - opiszę go po powrocie do domu.

zobacz jak Ci się po tym ćwiczy, mi osobiście pompa nie pomaga przy treningach crossfitowych.

Nieda sie konkretnie odpowiedziec na to pytanie. Przerwy mozna robic np po skonczonym planie, przy problemach z regeneracja, przy jakis szczegolnych stagnacjach, po ciezkich cyklach treningowych itp. Jak dobrze trenujesz i zdrowie, sila/masa/redukcja, regeneracja jest ok to niema potrzeby robienia przerw.

Rano standardowo chyba I sniadanie Osianka z rodzynkami i cynamonem II obiad na praktykach różnie ale zazwyczaj robie makaron z mięsem jakie dzisiaj mamy III obiad w internacie (na to już wpływu nie mam) IV ryż kurczak brokuł V twarog 250gr z big milkiem VI 100 gram słonecznika Myśle że jest wporządku :) W internacie nie mam kuchenki a obiady [...]

wypelnij najpierw swoj profil a potem pgadamy ps, koks sie niebierze zeby zobaczyc tylko jak on namnie wplynie tylko w ostatecznoscie kiedy juz nic cie nierusza 9 przeciesz to utrata zdrowia - pomysl o tym ) ZARZYWASZ - PRZEGRYWASZ ! ALE KAZDA PORAZKA KSZTALCI CHARAKTER

Sory komp mi świruje... ANKIETA Waga : 116 Wzrost :190 Staż treningowy: 6miech Obwód pasa 112 Obwód klaty:110 Obwód uda:63 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka ręczna, nożna (okres letni dosyć często prawie codziennie a w zime to tyle co na hale to 3-5 razy na miech) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : choroba [...]

Właśnie dołączam się do pytania. Czy zdobycie kilku kg masy mięśniowej pomoże w regulacji ciśnienia tzn. W podwyższeniu do normalnych wartości. Jak jeszcze można podnieść ciśnienie ? Kawa nie pomaga .

[...] i nie jest przerywany w trakcie, a wiec nie jest to dobry pomysl by sie budzic i sprawdzac ktora godizna%) no wiadomo ze czasem wstajemy do toalenty czy po lyk wody, jednak jak nie ma potrzeby to najlepiej przespac cala no. co do pytania drugiego wystarczy jeden tabs dziennie, nie ma co kombinowac z drugiej strony sa to witaminy ktore [...]

bardziej od NO przyda Ci sie trzymana dieta, wtedy spadkow nie bedzie, ale jak masz hajs to NO bez krety super sprawa miedzy cyklami.

lepszy wybor hmm to moze spiecia na plasko? :P efekty mialem zdecydowanie lepsze jak robilem a6w jednak nikt nie polecal tej metody przy robieniu masy wiec zrezygnowalem. Prawde mowiac troche fatu mam choc to pojecie wzgledne i przy mojej wadze 68kg i budowie ekto nie robie z tego problemu.Jeszcze mam maly staz i nie robie formy na lato ale nie [...]

jak rowniez zgadzam sie z kolegami. tez dostane soga?

Koleżko kiedyś pił białko przeterminowane o ponad rok, i jak nie trudno się domyslić miał rewolucje żołądkowe ;D

1-15 test 250 mg enan/cypio 250 mg co 5 dni Ture dal bym piramidka i poleciał nawet na niej również ok 15 tyg 1-5 30 mg 6-10 40 mg 11-15 50 mg Hcg to już w zależności jaki schemat obierzesz, ja osobiście bym dał w 5 i 10 tyg po 5000 jm podzielone na min 2/3 dawki Po cyklu 15.000 hcg rozbite jak wyżej i zaczynasz hcg ok 7 do max 10 dni po ost [...]

ale teraz wy***ales stary - po pierwsze jak Donio nie ten dzial, drugie primo ten trening dobiera sie pod osobe, tzn. musisz sam wyznaczyc sobie maxy itp

bez roznicy, nie spodziewaj się cudów tak jak bierzesz - jest ok